Wat het is
Een werkboek dat 30 dagen met je meeloopt terwijl je niet drinkt. Geen cursus die je moet afronden. Geen programma dat je moet volhouden. Eén experiment, waarin jij de proefpersoon bent. En de onderzoeker.
30 dagen · één variabele · jij
We halen één ding weg. En kijken wat er overblijft.
0% Experiment is een digitaal werkboek van 30 dagen. Je zet alcohol even op pauze en ontdekt dag na dag wat dat met je doet. Met je slaap, je energie, je hoofd, je vrijdagavond. Niet omdat het moet. Omdat je benieuwd bent.
Geen detox.
Geen alcoholverbod.
Geen nieuwe versie van jezelf die je moet worden.
Gewoon één experiment. Met jou.
In het kort
Hoe het werkt
Elke dag opent met één vraag. Daarbij krijg je een inzicht en een kleine opdracht, en jij schrijft op wat je opvalt. Drink je toch een glas? Dan heb je niets verpest. Dan heb je iets ontdekt.
Voor wie
Voor iedereen die weleens denkt: wat zou er eigenlijk gebeuren als ik dit een maand niet doe? Je hoeft geen probleem te hebben. Je hoeft ook niets te beloven over daarna. Je kijkt gewoon 30 dagen mee.
Wil je precies weten hoe die 30 dagen zijn opgebouwd? Bekijk het werkboek.
Het experiment
30 dagen lang halen we alcohol uit de vergelijking.
En dan gaan we kijken.
- Duur
- 30 dagen
- Variabele
- Eén
- Proefpersoon
- Jij
Wat we observeren
- Wat gebeurt er met je slaap?
- Je energie?
- Je hoofd?
- Je vrijdagavond?
- Je behoefte aan ontspanning?
- Je sociale leven?
- Je zelfvertrouwen?
- Je geld?
- Je gewoontes?
En vooral
Welke dingen waarvan je dacht dat ze bij jou hoorden, hoorden misschien gewoon bij alcohol?
Welkom bij 0% Experiment.
De proefpersoon ben jij.
- Digitaal werkboek
- 30 dagen begeleid experiment
- Direct digitaal beschikbaar na aankoop
Start het experiment
Nieuwsgierigheid inbegrepen.
Nog niet klaar om te starten?
Blijf gewoon nieuwsgierig.
Af en toe een vraag, een observatie of een mocktail in je inbox. Geen preek, geen afteltimer.